6 Cara Healing Human

1. Menjadi diri sendiri. Yaitu menjadi diri sendiri bukan berrti kita egois, tidak mau mendengarkan apa kata orang lain atu merugikan orang lain. 

Menjadi diri sendiri adalah menetapkan batasan yang kita buat dalam hidup yang kita yakini dalam sebuah kebenaran. Dan tidak berusaha untuk mengesampingkan tanggungjawab kita. Jadi, stop mendengarkan apa kata orang. 

2. Ciptakan dirimu sendiri. Maksudnya contoh, kita tahu bahwa diri kita terluka. It's okey.. tapi kita selanya gak terus" an jadi pemarah, pendendam dll?? Jadi sekarang kita mau jadi kayak siapa sih..? *Kita akan membentuk diri kita seperti apa yg ingin kita bentuk*. Terluka bukan berarti selamanya, kita sedang membentuk diri kita lebih baik dr sebelumnya. 

3. Cintai diri kita sendiri

Berikan ruang untuk menerima diri kalian apa adanya tanpa mengesampingkan tanggungjawab kalian. Jadi misalnya kita belum bida jadi orang hebat, tapi lihat disekitar kita bisa menerima kita kok, orang tua kita bangga dg kita, saudara, teman² masih sayang sma kita, *Karena kalau kita mau mencapai ekspektasi orang lain tidak akan pernah cukup dan kita akan menjadi sukit mencintai diri sendiri*

4. Kuasai pikiran kita.

Bukan berarti mengendalikan setiap emosi yang hadir harus positif semua gtu. Ya enggak...

Artinya kita dapat berdialog dg diri kita ketika pikiran kita negatif, kita tidak berusaha bereaksi negatif juga. 

Jadi *Kita tahu kalau pikiran kita negatif, prilaku kita tidak boleh negatif*

5. Memaafkan.

Bukan berarti kita melupakan. It's okey...

Kalau kita belum bisa melupakannya,, tapi dengan memaafkan kita bisa mengendalikan diri kita bahwa ada hal-hal yang kita kendalikan, tapi kita terima dengan baik-baik.

*Lihatlah apa yang kalian miliki dan apa yang membuat teman" bersyukur dari kejadian yang kalian alami*

Andaikan aku tidak di tolak sepihak sama keluarga pacarmu, kamu gak bakal bisa ketemu dengan suamimu Sekarang, andaikan aku gk di selingkuhin, aku gk akan ketemu dg suamiku yg idaman. Begitu kan.. hehe 

6. Matikan tombol kecemasan. 

Bagaimana itu..?

*Stop mendramatisir kalau ada kecemasan yang muncul dan mengganggu kalian, berhentilah berpikir tentang itu.* 

Bisa kita alihkan dengan ambil buku kita baca, stell film, musik yang kita suka atau yg lainnya. 

Jadi jika kecemasan itu muncul, berikan energi positif yang dulu pernah kalian lakukan, Yang sekarang kamu tinggalkan.

So, ini adalah proses, coba kita hadapi kenyataan bahwa ada banyak kejadian yang tidak bisa kita kendalikan. Cobalah untuk memaafkan dimulai dari menyadari, menerima, dan mengelolanya dengan baik. Semoga setiap emosi itu akan bermakna dalam tumbuh kembang diri kita sebagai pribadi yang utuh.